Ăn uống lành mạnh không cần phải phức tạp — và điều đó chắc chắn không có nghĩa là bạn phải từ bỏ những món ăn yêu thích của mình. Không tin chúng tôi? Hãy tự mình xem Michelle Townsend, chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, chỉ cho chúng ta ba cách để chế biến món ăn chính trong bữa tối của người Mỹ: mì spaghetti và nước sốt thịt:

Vắc xin mRNA là một loạt hai liều và điều quan trọng là phải hiểu lý do tại sao và nếu bạn tiêm một trong những loại vắc xin này, để đảm bảo bạn tiêm cả hai mũi.

Sau bốn năm ở trường y, ba năm nội trú và vô số tương tác với trẻ sơ sinh, trẻ mới biết đi, thanh thiếu niên và thanh thiếu niên, không còn nghi ngờ gì nữa, bác sĩ nhi khoa là chuyên gia về mọi thứ dành cho trẻ em.

Lái xe là nguồn tự do và độc lập cho những người thân yêu lớn tuổi của chúng ta. Nhưng theo thời gian, những thay đổi về thể chất và tinh thần có thể khiến họ không an toàn khi điều khiển phương tiện cơ giới của mình.

Theo một nghiên cứu mới của Đại học Chăm sóc sức khỏe Đại học Missouri, những phụ nữ được tập vật lý trị liệu sau khi sinh mổ đã cải thiện đáng kể kết quả so với những người không thực hiện.

Trong số tất cả các cơ bạn tham gia trong quá trình tập luyện, cơ quan trọng nhất là tim. Có lẽ bạn đã được thông báo rằng bạn cần phải tăng nhịp tim để có được thân hình cân đối, nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao chưa?

Nếu thời tiết lạnh khiến bạn phải chuyển buổi tập vào trong nhà, bạn vẫn có thể phá vỡ thói quen tập thể dục của mình. Dưới đây là một số cách để đảm bảo bạn đạt được kết quả tốt nhất từ các buổi tập đổ mồ hôi trong nhà.

Mỗi khi ngồi sau tay lái, bạn có trách nhiệm giữ an toàn cho bản thân và những người lái xe khác. Nhưng khi bạn già đi, việc thực hiện nghĩa vụ này có thể trở nên khó khăn hơn.